为什么我总是情绪化？(2)

胆汁质的人：天生对愤怒敏感，他们更容易冲动，愤怒来的快也去的快，俗称急性子。

多血质的人：容易产生乐观的情绪，心境较为积极，情绪也容易稳定。

也是就说除了后天的情绪控制技巧外，天生的气质类型也决定了一些人比另一些人更容易情绪化，更容易情绪失控。

因而在后天的情绪控制技巧的学习上他们也需要付出更多的努力。

乐观的是，随着人的成长，有了一定的阅世经验，在个性上会日渐趋于成熟和稳定（艺术家除外，这就是为什么艺术家经常被称为小孩子脾气），情绪的管理能力也会得到极大提升。

从这一点上来说，情绪管理能力完全是人适应外界环境的结果，是一次次人与世界，与其他人互动而有意识的调整自己的行为以取得更有效的适应能力的成果。

所以你总是情绪化，背后反映的问题可能是你的人格还不够成熟，心理年龄很小，还是用一种孩子气的反应来面对世界。

情绪管理既然是一种主要依赖后天训练养成的能力，自然和家庭的教育父母的影响密不可分。

有情绪化问题存在的人，很可能他的父母也有情绪化存在的问题，甚至他的爷爷奶奶，外公外婆，等等。

在这样的家庭里情绪化它从来就没有被标记为是一个问题，?家庭成员自然发生情绪反应被认为是正常的，不需要改正的。

如果你生在这样的家庭里，自然不会有管理情绪是门技术这样一种意识，更是分不清当你出现暴躁、抑郁、颓废时，会意识到这是情绪来了。

所以你就会任由这种情绪泛滥，自己沉浸在里面，任其摆布，并且发生情绪化推理。

所谓的情绪化推理就是根据你当前的情绪去评价外在的世界、事件或他人。

也就是说当你心情好的时候，你给什么都打优，天下一切都是好人；

当你心情不好的时候，比如抑郁的时候，你就觉得世界毫无出路，没人会对你感兴趣，你的一切都不够好等等之类的。