啤酒中含有多种维生素 怎样喝啤酒最健康？

    啤酒中含有多种维生素、泛酸和叶酸，营养丰富，俗称液体面包。热天适量喝点啤酒，具有益气活血、解热镇痛、兴奋神经、消暑解渴等功效。但广州中医药大学第一附属医院消化内科副主任医师杨晓军提醒人们，要想健康喝啤酒，还要讲究点门道！
    多高的温度： 10℃ ~12℃
    据杨晓军介绍，啤酒的温度控制在 10℃ ~12℃时最好喝，因为此时二氧化碳的溶解度比较大，能形成最佳口味。“太冰的啤酒其实不好喝，而且会使酒液中的蛋白质分解、游离，破坏营养成分，对胃肠道的杀伤力也比较大。”
    喝前吃点啥：药片、牛油“垫底”
    如果是空腹喝酒，杨晓军建议吃些牛油“垫底”或者服用达喜片、磷酸铝等药 ,保护胃黏膜。
    大口还是小口：大口快速喝
    啤酒应该大口快速地喝。因为刚倒入杯中的啤酒有细腻洁白的泡沫，它能中和口感，减轻酒精对人的刺激。而且，放置时间越长，浓郁的啤酒醇香就越会被挥发掉。
    配什么菜：清淡菜肴 +水果
    啤酒的配菜最好是清淡的菜肴和富含维生素 C的蔬果，它们可以降低啤酒的副作用；不宜吃太多烧烤食物，因为酒精能使消化道血管扩张，加速烧烤中致癌成分的吸收。此外，海鲜、动物内脏、菌类和红肉都是高嘌呤食物，会使啤酒里的核酸最终分解为尿酸，当血液里的尿酸超过一定的量后便会在关节腔沉积，从而导致痛风甚至肾、胆道结石等一系列症状。
    喝多少：别超过 300毫升
    杨晓军指出，一瓶啤酒下肚，胃容量也差不多满了，若继续“豪饮”，呕吐时很容易撕裂、拉伤极度饱胀的胃，严重时会出现胃部大出血甚至死亡。此外，随着小便次数增多，豪饮者还容易出现低血钾性麻痹（表现为浑身无力）和心律失常。因此，每次饮啤酒的量最好控制在 300毫升以内。