【怀孕37周】怀孕37周饮食原则_怀孕37周贫血怎么办

从最开始的怀孕的兴奋到后面肚子慢慢变大的谨慎，当孕妈妈们已经怀孕了37周的时候，就代表进入怀孕的最后阶段咯！相信孕妈妈们也都做好了迎接新生命的一切准备，那么怀孕37周的时候孕妈妈们又有什么需要了解和注意的呢？ 怀孕37周

当孕妈妈们已经怀孕37周时，已经到了快分娩的时候，这个时候的妈妈们也开始关心起来胎儿最后的成长情况，下面就给各位孕妈妈们介绍一下胎儿们在怀孕37周的时候的基本情况。

当怀孕37周的时候，胎儿差不多有3千克左右，身长的话大约在51cm左右，当然每个孕妈妈的体质不一样，或者在孕期的营养不同，胎儿的发育情况也不一羊，有的胎宝宝可能会胖一些，有的胎宝宝也可能偏瘦一些，其实只要体重超过了2.5千克都是属于正常现象，孕妈妈在体重方面不用太担心，只要胎儿的发育是正常的就可以了。在怀孕37周的时候，胎儿的肺和其他的呼吸器官也慢慢开始发育成熟了，因此胎儿也已经开始练习呼吸，胎儿的身体也在逐渐长大，宝宝体类的脂肪也增加到了8%左右。

在37周的时候，宝宝们原本身上的绒毛和胎脂已经开始脱落完成了，这个时候宝宝的皮肤已经变得很光滑了，还有最值得注意的一点就是胎儿的头转向是否已经完成，如果这个时候宝宝的头转向还是未完成的话，胎位就不正常了，后面时期胎宝宝自动头转向的几率很小，当这种时候，孕妈妈们为了宝宝和自身的安全，最好的办法就是建议孕妈妈们采取剖腹产的方式。

怀孕37周饮食原则

怀孕37周的时候，已经是怀孕后期了，这个时候若是孕妈妈的营养摄取不足，就会导致宝宝们在出生后营养不良，常见的就是在孕期铁质如果摄取不足的话，宝宝后期就会容易的缺铁性贫血，孕妈妈也可能会出现软骨病这一症状，最严重的可能会导致宝宝出生时畸形的情况。因此想宝宝顺利平安的来到这个世界，孕妈妈在饮食上就得注意。

含有锌的食物有利于孕妈妈在分娩的时候更顺利，如果孕妈妈缺锌的话，容易造成妈妈们的子宫收缩能力减弱，会增加孕妈妈分娩时的痛苦，严重的话会导致产后孕妇的出血过多，威胁孕妇的健康。因此，孕妈妈在怀孕期间一定要多吃含锌的食物，常见肉类的就有瘦肉，猪肝，猪肾等导尿管，豆类的话一般就是蚕豆，黄豆，绿豆等，海产品常见的就是紫菜，蛤蛎，鱼等，以及坚果类的核桃花生等等。这些都是含锌丰富的食物，都是利于孕妈妈的。

还有就是到了孕期最后阶段的话，孕妈妈们应该坚持的原则就是少吃多餐，多吃芹菜，黑木耳等含铁的蔬菜，还有就是新鲜的水果，这些都是可以补充妈妈们这个时期需要的微量元素，特别注意的是，这个时候孕妈妈的肠胃因为受到压迫，肠胃变得脆弱，尤其注意要吃容易消化的食物。

怀孕37周贫血怎么办

有经验的孕妈妈都知道，其实很多孕妇在怀孕期间是会出现贫血的状况的，为什么会贫血呢？其实就是因为怀孕后，孕妈妈对铁的需求量更高，需要比常人摄取更多的铁物质，还有就是孕妈妈不仅要满足自己的铁需求量，还要保证肚里的宝宝和胎盘铁物质的哦需求量，因为胎儿逐渐在发育，胎盘也在生长，这些都需要铁物质的补给。因此孕妇的铁物质储存量不够的话，是很容易造成贫血的情况的。最后造成贫血的原因还有一个就是孕妈妈自身的身体情况，有的孕妈妈在怀孕前就是贫血体质，或者挑食，肠胃不好等这些都是造成孕妈妈后期贫血的原因，那贫血时又该怎么办呢？