丰胸秘诀 活出女人饱满自信
编者按：女人美丽与自信的一部分就是要拥有性感迷人的胸部，但是，对于一直处于“太平公主”状态下的女人们要如何拥有饱满胸部呢?因此，丰胸就势在必行了。那么，如何丰胸?成效显著的丰胸方法有哪些?
丰胸秘诀 活出女人自信坚挺
1. 精油按摩 提升胸线
通常女性在生育前，体内日见增多的荷尔蒙分泌量会刺激乳房内的脂肪组织和乳腺组织保持增加状态，而产后随着体内荷尔蒙分泌量的减少，乳房的脂肪组织和乳腺组织也会跟着减少，进而导致乳房松弛下垂。此外，遗传因素造成的胸部先天发育不良，不当的饮食生活习惯，穿不合适的文胸，经常做跑、跳等剧烈运动，节食减肥导致的营养摄入不足以及不恰当的按摩手法等都会成为胸线下降和胸部下垂的诱因。
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浴后按摩，弹起细胞
洗浴之后，身体肌肤的毛孔充分张开，此时做一次紧致按摩有利于产品的吸收，加快细胞代谢的同时改善血液循环。
按摩的具体方法是，将精油按照一定比例调好滴在手上或胸部，用双手涂抹均匀。然后将双手放于腋窝旁，沿乳房外缘做8字形按摩;也可以乳房下方为起点沿着乳房外缘，按照从两边向中间、由下向上的顺序打圈按摩，直到颈下锁骨位置;或者用双手放在乳晕上方，往上做螺旋状按摩。每个动作重复8 到10 次，如果感到按摩起来有干涩感时应当随时增加少许按摩精油。
编者按：减肥并不是人们想象的那么痛苦，体重只曾不降和你的减肥方法及生活习惯有关，也许你已经陷入减肥误区很久了。那么，如何科学减肥?减肥好习惯有哪些?减肥食谱是什么呢?
12个好习惯 超减肥铸造好身材
1静态瑜伽
不管什么时候，只要你在排队，不妨双脚平稳着地，双手紧握放在背后，收紧肩胛骨，挺胸，这种采用瑜伽原理的动作能够刺激神经系统，让人精力充沛。坚持10到20秒，同时缓慢吸气呼气，吸气时缓慢些。可烧掉5卡热量。
2怀念不如相见
如今我们频繁使用电子邮件，以致于都忘了同事长什么模样。选择离你坐得远的一两个同事，跑过去告诉对方10条日常口信。另外多活动活动上另一层楼去方便或者复印，这当然需要上下楼。可烧掉100卡热量。
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3穿休闲服也有效
身穿牛仔服或者卡其布、运动衫和软底鞋这类舒适的服装上班，要比身穿紧身的衣服、裙子和鞋子上班烧掉更多热量。原因何在?一项研究发现，因为你走得多了。现在你要做的就是苦口婆心地说服老板。可烧掉25卡热量。
4更换苏打水
人体从饮料获取热量的方式有别于从食物获取热量的方式，所以人体不会得到“停止进食”的信号、以免饮料喝得过多。不妨把两杯普通的苏打水或者果汁换成低糖苏打水或者加味矿泉水。可少摄入300卡热量。
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