宝宝便秘吃什么好?
录入:贾点 来源:宝鸡家园网 时间:2012-03-16

    宝宝便秘吃什么好?宝宝便秘是经常困扰父母的一个问题,宝宝便秘的主要表现为大便干燥、排便困难等,想要缓解宝宝便秘情况,从饮食方面下手的话需要注意下面几点。

  1、每天都要给宝宝多喝水,每顿饭都必须要吃蔬菜,水果当然也是少不了的;

  2、让宝宝多多运动,才能促进肠胃的蠕动,有利于大便的排出;

  3、尽量培养宝宝每日按时大便的习惯;

  此外,还可以试试下面的两款粥,看能不能缓解宝宝便秘情况:

  第一款:香蕉冰糖粥

  准备香蕉3跟,糯米100克,冰糖100克。首先是将糯米淘洗干净,然后将香蕉去皮、切段,将两者放入锅内加适量的水熬煮成稀粥,在加入冰糖等其化开后,就可以然宝宝食用了,此款粥有润便,补虚的效用;

  第二款:红薯粥

  取出红薯500克,大米200克,少量白糖。将红薯洗净切成块,然后与大米一起放到锅内,加适量水煮成稠状烂粥,在加入白糖,宝宝早晚食用是要注意加热,否则冷后再吃易引起宝宝胃部泛酸,这款粥有健脾益胃、通大便的功效;

  宝宝便秘除了必要的锻炼外,饮食养生也是很重要的一条。

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